Rivoluziona la tua salute Il metodo svedese per ritrovare

Quando Maria Borelius giornalista scientifica svedese è entrata in menopausa a cinquantadue anni si è resa conto conto che la sua salute iniziava a declinare Si sentiva stanca depressa accusava dolori di varia natura tra cui un fastidioso mal di schiena Così temendo che questo sarebbe diventato il suo futuro ha intrapreso un percorso di ricerca che l'ha portata a scoprire un modo di vivere completamente nuovo capace di trasformare il suo corpo la sua mente e il suo spirito uno stile di vita antinfiammatorio Borelius ha scoperto e combinato le più recenti e innovative ricerche sui processi infiammatori Ha incontrato medici ed esperti di fitness in Canada Stati Uniti Danimarca India e Svezia Ha studiato i segreti della salute custoditi da antiche civiltà e sette religiose note per la loro longevità Ciò che ha scoperto l'ha aiutata a riportare indietro l'orologio biologico e a ritrovare energia entusiasmo e gioia Ha modificato le sue abitudini alimentari mettendo al centro della propria dieta pesce verdure e alimenti ricchi di probiotici Ha incrementato l'attività fisica Si è aperta alle mille possibilità del mondo che la circonda coltivando la capacita di meravigliarsi ed emozionarsi di fronte all'infinita bellezza della vita In questa guida Maria Borelius racconta questo suo viaggio e offre spunti suggerimenti pratici menu e ricette adatti a tutti coloro che vogliono scoprire una versione di sé più forte felice e gioiosaQuando Maria Borelius giornalista scientifica svedese è entrata in menopausa a cinquantadue anni si è resa conto conto che la sua salute iniziava a declinare Si sentiva stanca depressa accusava dolori di varia natura tra cui un fastidioso mal di schiena Così temendo che questo sarebbe diventato il suo futuro ha intrapreso un percorso di ricerca che l'ha portata a scoprire un modo di vivere completamente nuovo capace di trasformare il suo corpo la sua mente e il suo spirito uno stile di vita antinfiammatorio Borelius ha scoperto e combinato le più recenti e innovative ricerche sui processi infiammatori Ha incontrato medici ed esperti di fitness in Canada Stati Uniti Danimarca India e Svezia Ha studiato i segreti della salute custoditi da antiche civiltà e sette religiose note per la loro longevità Ciò che ha scoperto l'ha aiutata a riportare indietro l'orologio biologico e a ritrovare energia entusiasmo e gioia Ha modificato le sue abitudini alimentari mettendo al centro della propria dieta pesce verdure e alimenti ricchi di probiotici Ha incrementato l'attività fisica Si è aperta alle mille possibilità del mondo che la circonda coltivando la capacita di meravigliarsi ed emozionarsi di fronte all'infinita bellezza della vita In questa guida Maria Borelius racconta questo suo viaggio e offre spunti suggerimenti pratici menu e ricette adatti a tutti coloro che vogliono scoprire una versione di sé più forte felice e gioiosaQuando Maria Borelius giornalista scientifica svedese è entrata in menopausa a cinquantadue anni si è resa conto conto che la sua salute iniziava a declinare Si sentiva stanca depressa accusava dolori di varia natura tra cui un fastidioso mal di schiena Così temendo che questo sarebbe diventato il suo futuro ha intrapreso un percorso di ricerca che l'ha portata a scoprire un modo di vivere completamente nuovo capace di trasformare il suo corpo la sua mente e il suo spirito uno stile di vita antinfiammatorio Borelius ha scoperto e combinato le più recenti e innovative ricerche sui processi infiammatori Ha incontrato medici ed esperti di fitness in Canada Stati Uniti Danimarca India e Svezia Ha studiato i segreti della salute custoditi da antiche civiltà e sette religiose note per la loro longevità Ciò che ha scoperto l'ha aiutata a riportare indietro l'orologio biologico e a ritrovare energia entusiasmo e gioia Ha modificato le sue abitudini alimentari mettendo al centro della propria dieta pesce verdure e alimenti ricchi di probiotici Ha incrementato l'attività fisica Si è aperta alle mille possibilità del mondo che la circonda coltivando la capacita di meravigliarsi ed emozionarsi di fronte all'infinita bellezza della vita In questa guida Maria Borelius racconta questo suo viaggio e offre spunti suggerimenti pratici menu e ricette adatti a tutti coloro che vogliono scoprire una versione di sé più forte felice e gioiosa