Metodo mindfulness 56 giorni alla felicità ePUB ´

Se hai preso in mano questo libro è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso Perché una parte così importante della vita è caratterizzata da un'attività frenetica dall'ansia dallo stress dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi per anni e anni ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte Il Metodo Mindfulness espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia dello stress dell'infelicità e del sovraffaticamento Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate Metodo Mindfulness si basa sulla Mindfulness based Cognitive Therapy la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o mindfulness sviluppata dal professor Mark Williams dell'Università di Oxford insieme ad altri colleghi Questo libro mostra come con un investimento di pochi minuti al giorno sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare con rapidità a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondoSe hai preso in mano questo libro è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso Perché una parte così importante della vita è caratterizzata da un'attività frenetica dall'ansia dallo stress dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi per anni e anni ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte Il Metodo Mindfulness espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia dello stress dell'infelicità e del sovraffaticamento Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate Metodo Mindfulness si basa sulla Mindfulness based Cognitive Therapy la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o mindfulness sviluppata dal professor Mark Williams dell'Università di Oxford insieme ad altri colleghi Questo libro mostra come con un investimento di pochi minuti al giorno sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare con rapidità a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondoSe hai preso in mano questo libro è probabile che ti sia chiesto più volte perché mai la pace e la felicità a cui aspiri tanto ti siano scivolate via dalle dita così spesso Perché una parte così importante della vita è caratterizzata da un'attività frenetica dall'ansia dallo stress dall'esaurimento delle energie? Sono domande sulle quali ci siamo scervellati anche noi per anni e anni ora pensiamo che la scienza abbia trovato finalmente le risposte Il Metodo Mindfulness espone una serie di pratiche semplici ma efficaci per rompere il circolo vizioso dell'ansia dello stress dell'infelicità e del sovraffaticamento Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate Metodo Mindfulness si basa sulla Mindfulness based Cognitive Therapy la terapia cognitiva basata sulla pratica di consapevolezza o mindfulness sviluppata dal professor Mark Williams dell'Università di Oxford insieme ad altri colleghi Questo libro mostra come con un investimento di pochi minuti al giorno sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare con rapidità a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo